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Antioxidantes naturales para los deportistas

Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas. Estas últimas son sustancias propias de nuestro organismo (antioxidantes endógenos) que intervienen en los procesos metabólicos. Los antioxidantes podemos aportarlos a partir de una buena dieta. ¿Dónde encontramos los antioxidantes? La mayoría se encuentra en

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Las carreras de medio fondo

Las carreras de medio fondo son también llamadas de media distancia. Van desde los 800 a los 3000 metros. Las más populares son las carreras de 800 metros y 1500 metros. En las pruebas de 800 metros los atletas deben correr obligatoriamente por el carril que les corresponde durante los

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