La función primordial de la proteína es producir tejido corporal y sintetizar enzimas. Es por ello que en este artículo te explicamos con algo más de detalle por qué es son tan importantes las proteínas para los atletas. La importancia de las proteínas para los atletas Órganos Las proteínas forman la mayor
En la televisión cuando bien nos va, vemos alguna que otra competencia pasada. Es muy difícil practicar el atletismo en tiempos de cuarentena. Todos los deportistas están agudizando su ingenio durante el confinamiento, especialmente los atletas, que están innovando y cambiando sus rutinas por otras adaptadas a sus casas. Así,
Correr es una de las maneras de ejercitarse predilecta de millones de personas por su simplicidad y efectividad. Además de los múltiples beneficios que otorga para la salud. De igual forma, muchos utilizan este deporte como terapia y cuando corren liberan muchas de las tensiones generadas por los problemas de la vida cotidiana.
Las carreras de vallas son pruebas de velocidad en las que el atleta debe pasar una serie de 10 barreras o vallas. Verlas en vivo es todo un deleite, pues la fuerza de los atletas es impresionante. El programa olímpico incluye cuatro pruebas de vallas: 110 metros para hombres, 100
Estamos seguros que si estás leyendo este artículo es por que el Atletismo te interesa. Pero a lo mejor, algo te ha impedido practicarlo o empezar a hacerlo. Este artículo es especialmente para ti. Hablaremos de la procrastinación y en la importancia de ser firme en tus objetivos. ¿Qué es
Las pruebas cuya distancia es superior a los 3.000 metros se denominan carreras de fondo o larga distancia. Estas carreras son muy populares en muchas partes del mundo, donde se celebran con frecuencia carreras de 5.000 y 10.000 metros. Gran parte de este recorrido se realiza por calle. En algunas
Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas. Estas últimas son sustancias propias de nuestro organismo (antioxidantes endógenos) que intervienen en los procesos metabólicos. Los antioxidantes podemos aportarlos a partir de una buena dieta. ¿Dónde encontramos los antioxidantes? La mayoría se encuentra en
Las carreras de medio fondo son también llamadas de media distancia. Van desde los 800 a los 3000 metros. Las más populares son las carreras de 800 metros y 1500 metros. En las pruebas de 800 metros los atletas deben correr obligatoriamente por el carril que les corresponde durante los
El lanzamiento de disco es una prueba atlética que consiste en lanzar un objeto circular y pesado llamado disco. El disco es un plato que tiene el borde y el centro de metal que debe tirarse desde una pista, también en forma de círculo, de 2,5 metros de diámetro. ¿Desde cuándo se
«Este año sí, mañana me apunto para entrenar”. Muy probablemente esta es una de las promesas más escuchadas en Año Nuevo. Pasa un mes y otro y estamos a medio año y nada, sigo con la intención de «el lunes ya». Lo único que verdaderamente te hará hacer ejercicio es
Seguramente entre tus propósitos para el Año Nuevo, tienes en mente el propósito de hacer ejercicio. Es de los más importantes y excelente para tu salud en general. A continuación te vamos a dar algunos consejos para que lo puedas cumplir y tanto tu físico como tu salud se beneficien
Ahora sí que podemos decir que ha llegado el invierno, el frío, la lluvia y las primera heladas asoman por todo el país, animándonos a abrigarnos más o a no salir de casa. Para muchos puede ser un impedimento a la hora de hacer ejercicio al aire libre. Sin embargo si se
¿Están sobrevaloradas las uñas de los pies de los corredores?. Si eres de los que piensan que no y las uñas te parecen elementos a conservar, esta entrada va dedicada a ti. Analizaremos los cuidados que se les tienen que dar para que se vuelvan tus aliadas y no tus enemigas
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