EL BLOG

calentamiento

La importancia del calentamiento antes de entrenar

El calentamiento o estiramiento de los músculos es imprescindible para realizar cualquier ejercicio físico. Tiene que ser simple pero bien hecho y así prevenimos esguinces, torceduras, que nos pueden provocar lesiones y graves fracturas. Incluso sin la práctica de ejercicio, incorporar una rutina de estiramientos en tu vida diaria es conveniente

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Maratón

Los grandes mitos de la Maratón

Una de las pruebas más apasionantes que existe es la Maratón. Para ir adentrándonos en el tema, hablaremos de los grandes tabúes que existen alrededor de ella. Son muchos y variados, pero sólo son eso: mitos inciertos El entrenamiento del Maratón Lo primero que tenemos que tener claro es que

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el atletismo en tiempos de cuarentena

El atletismo en tiempos de cuarentena

En la televisión cuando bien nos va, vemos alguna que otra competencia pasada. Es muy difícil practicar el atletismo en tiempos de cuarentena. Todos los deportistas están agudizando su ingenio durante el confinamiento, especialmente los atletas, que están innovando y cambiando sus rutinas por otras adaptadas a sus casas. Así,

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sé firme en tus objetivos

No procrastines, sé firme en tus objetivos.

Estamos seguros que si estás leyendo este artículo es por que el Atletismo te interesa. Pero a lo mejor, algo te ha impedido practicarlo o empezar a hacerlo. Este artículo es especialmente para ti. Hablaremos de la procrastinación y en la importancia de ser firme en tus objetivos. ¿Qué es

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