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récords mundiales

Nuevos récords mundiales: Cheptegei y Gidey

Valencia ha pasado a la historia del atletismo de la mano del ugandés Joshua Cheptegei y la etiópe Letensebet Gidey. Han batido las plusmarcas mundiales de 10.000 y 5.000 metros, en el NN Valencia World Record Day y con estos resultados depuestran que pese al confinamiento siguen en forma extraordinaria,

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beneficios del atletismo

Todos los beneficios del atletismo

Como ya hemos visto en artículos anteriores, el atletismo es un deporte catalogado como la base de un gran número de disciplinas. En este caso, las prácticas más frecuentes son carreras, saltos, lanzamientos y marchas. Todas estas actividades se caracterizan por presentar un elevado ejercicio aeróbico. Por eso, es considerado

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Maratón

Los grandes mitos de la Maratón

Una de las pruebas más apasionantes que existe es la Maratón. Para ir adentrándonos en el tema, hablaremos de los grandes tabúes que existen alrededor de ella. Son muchos y variados, pero sólo son eso: mitos inciertos El entrenamiento del Maratón Lo primero que tenemos que tener claro es que

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proteínas para los atletas

¿Por qué son tan importantes las proteínas para los atletas?

La función primordial de la proteína es producir tejido corporal y sintetizar enzimas. Es por ello que en este artículo te explicamos con algo más de detalle por qué es son tan importantes las proteínas para los atletas. La importancia de las proteínas para los atletas Órganos Las proteínas forman la mayor

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el atletismo en tiempos de cuarentena

El atletismo en tiempos de cuarentena

En la televisión cuando bien nos va, vemos alguna que otra competencia pasada. Es muy difícil practicar el atletismo en tiempos de cuarentena. Todos los deportistas están agudizando su ingenio durante el confinamiento, especialmente los atletas, que están innovando y cambiando sus rutinas por otras adaptadas a sus casas. Así,

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correr

¿Correr o no correr durante la pandemia?

Correr es una de las maneras de ejercitarse predilecta de millones de personas por su simplicidad y efectividad. Además de los múltiples beneficios que otorga para la salud. De igual forma, muchos utilizan este deporte como terapia y cuando corren liberan muchas de las tensiones generadas por los problemas de la vida cotidiana.

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carreras de vallas

¿Has visto las carreras de vallas?

Las carreras de vallas son pruebas de velocidad en las que el atleta debe pasar una serie de 10 barreras o vallas. Verlas en vivo es todo un deleite, pues la fuerza de los atletas es impresionante. El programa olímpico incluye cuatro pruebas de vallas: 110 metros para hombres, 100

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sé firme en tus objetivos

No procrastines, sé firme en tus objetivos.

Estamos seguros que si estás leyendo este artículo es por que el Atletismo te interesa. Pero a lo mejor, algo te ha impedido practicarlo o empezar a hacerlo. Este artículo es especialmente para ti. Hablaremos de la procrastinación y en la importancia de ser firme en tus objetivos. ¿Qué es

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carreras de fondo

Los increíbles atletas de carreras de fondo

Las pruebas cuya distancia es superior a los 3.000 metros se denominan carreras de fondo o larga distancia. Estas carreras son muy populares en muchas partes del mundo, donde se celebran con frecuencia carreras de 5.000 y 10.000 metros. Gran parte de este recorrido se realiza por calle. En algunas

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antioxidantes

Antioxidantes naturales para los deportistas

Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas. Estas últimas son sustancias propias de nuestro organismo (antioxidantes endógenos) que intervienen en los procesos metabólicos. Los antioxidantes podemos aportarlos a partir de una buena dieta. ¿Dónde encontramos los antioxidantes? La mayoría se encuentra en

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