Ya se acerca la temporada de fiestas. Empezamos con los dulces de Halloween, los tamales y el pan de Todos Santos, y después todos los festejos de diciembre. Tenemos que estar alertas y tener un adecuado balance entre la comida y el ejercicio físico en general, no solo ejercitar nuestras
Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas. Estas últimas son sustancias propias de nuestro organismo (antioxidantes endógenos) que intervienen en los procesos metabólicos. Los antioxidantes podemos aportarlos a partir de una buena dieta. ¿Dónde encontramos los antioxidantes? La mayoría se encuentra en
Llega el calor y con él la subida de las temperaturas, el alto porcentaje de humedad y el sol abrasador. Lo cierto es que entrenar bajo estas condiciones no es nada fácil, pero tampoco es imposible. Sobre todo recuerda que el agua y el deporte siempre tienen que ser inseparables.
Seguramente entre tus propósitos para el Año Nuevo, tienes en mente el propósito de hacer ejercicio. Es de los más importantes y excelente para tu salud en general. A continuación te vamos a dar algunos consejos para que lo puedas cumplir y tanto tu físico como tu salud se beneficien
Ahora sí que podemos decir que ha llegado el invierno, el frío, la lluvia y las primera heladas asoman por todo el país, animándonos a abrigarnos más o a no salir de casa. Para muchos puede ser un impedimento a la hora de hacer ejercicio al aire libre. Sin embargo si se
¿Están sobrevaloradas las uñas de los pies de los corredores?. Si eres de los que piensan que no y las uñas te parecen elementos a conservar, esta entrada va dedicada a ti. Analizaremos los cuidados que se les tienen que dar para que se vuelvan tus aliadas y no tus enemigas
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