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beneficios del atletismo

Todos los beneficios del atletismo

Como ya hemos visto en artículos anteriores, el atletismo es un deporte catalogado como la base de un gran número de disciplinas. En este caso, las prácticas más frecuentes son carreras, saltos, lanzamientos y marchas. Todas estas actividades se caracterizan por presentar un elevado ejercicio aeróbico. Por eso, es considerado

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motivación interna

La motivación interna para hacer ejercicio

«Este año sí, mañana me apunto para entrenar”. Muy probablemente esta es una de las promesas más escuchadas en Año Nuevo. Pasa un mes y otro y estamos a medio año y nada, sigo con la intención de «el lunes ya». Lo único que verdaderamente te hará hacer ejercicio es

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veloces

Los más veloces del mundo

Ver correr a los profesionales es un deleite para la mayoría de las personas. Como ya te lo hemos contado, el Atletismo, en concreto las carreras, son las pruebas estrellas de las olimpiadas. Es increíble ver lo veloces que son los atletas y cómo desarrollan esta actividad poniendo todo su

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salto de garrocha

Salto de garrocha, un deporte de mucha altura

También llamado salto con pértiga, el salto de garrocha es una prueba del atletismo actual. Tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una garrocha flexible que tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud. Puede ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que

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