![calentamiento](http://atletissimo.mx/wp-content/uploads/2020/10/WhatsApp-Image-2020-10-25-at-15.06.58-e1603634989203-300x293.jpeg)
La importancia del calentamiento antes de entrenar
El calentamiento o estiramiento de los músculos es imprescindible para realizar cualquier ejercicio físico. Tiene que ser simple pero bien hecho y así prevenimos esguinces, torceduras, que nos pueden provocar lesiones y graves fracturas. Incluso sin la práctica de ejercicio, incorporar una rutina de estiramientos en tu vida diaria es conveniente